سردرد پیشانی هنگام تمرین‌های مرتبط با چشم سوم شایع است. علت‌های ممکن، احتیاط‌ها و روش‌های آرام‌سازی ایمن را بشناسید.

کارما در سنت‌های هندی به پیوند کنش و پیامد اشاره دارد. معنا، ریشه‌ها و سوءتفاهم‌های رایج را بدون اغراق بشناسید.

مدیتیشن پیاده‌روی یعنی راه رفتن آگاهانه با توجه به قدم، نفس و بدن. آموزش قدم‌به‌قدم و فواید آن را در ذنیران بشناسید.

تکنیک رول اوت یکی از مانورهای رایج برای خروج آگاهانه از بدن پس از رسیدن به حالت مرزی است. مراحل و احتیاط‌ها را بیاموزید.

بدن خواب ذهن بیدار حالتی است که بدن عمیقاً آرام است اما آگاهی بیدار می‌ماند. مراحل تمرین و کاربرد آن در برون‌فکنی را بشناسید.

طب فشاری با فشار دست روی نقاط مشخص بدن به آرامش و کاهش تنش کمک می‌کند. نقاط رایج، روش انجام و احتیاط‌ها را بشناسید.