شاید مهم ترین سوال در ابتدای کار این باشد که از کجا باید شروع کنیم؟ چرا که با وجود تنوع بسیار و مطالب خیلی زیاد در زمینه خودشناسی و متافیزیک، این موضوع می‌تواند گیج کننده باشد! پس دقیقا باید به یک درک درست از کل ماجرا و سبک‌ها و روش‌های مختلف برسیم تا نقشه راه خودمان را پیدا کنیم.
9 سال 11 ماه
27252
735
9 سال 11 ماه
27252
735
قیمت اصلی ۲۴,۹۰۰,۰۰۰ تومان بود.۱۷,۴۳۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۷,۴۳۰,۰۰۰ تومان است.
کتاب زیستن از روح (Living from the Soul) نوشتهٔ هلن لاورتسکی، روان‌پزشک و عصب‌پژوهشگر UCLA، علوم اعصاب را کنار تمرین‌های معنوی می‌گذارد تا با خودتنظیمی، شهود و تمرین‌های ذهن و بدن زندگی اصیل‌تری بسازی. این معرفی فصل‌ها، ابزارها، نقدها و نکته‌های ایمنی کتاب را مرور می‌کند.
کتاب رها کردن زخم عاطفی (Releasing the Emotional Wound) نوشتهٔ جینا گلدفدر، روان‌درمانگر مکزیکی، می‌گوید راه شفا فرار از زخم نیست؛ باید آن را شناخت، به آن احترام گذاشت و از آن گذشت. این معرفی سه بخش کتاب، ابزارهایی مثل مانترا، آیین، حرز و دفترنویسی و نقدهای کتاب را مرور می‌کند.
عزت نفس ارزیابی کلی هر فرد از ارزش و شایستگی خودش است و با اعتماد به نفس که به باور توانایی در کارهای مشخص مربوط است فرق دارد. این مطلب تعریف علمی، نشانه‌های عزت نفس پایین، اینکه پژوهش‌ها درباره‌ی عزت نفس بالا چه می‌گویند، تغییر آن در طول زندگی و راه‌های عملی تقویت آن را مرور می‌کند.
وابستگی عاطفی الگویی است که در آن احساس امنیت، آرامش و ارزشمندی فرد بیش از اندازه به حضور و تأیید یک نفر وابسته می‌شود. این مطلب نشانه‌ها، ریشه‌ها، تفاوت آن با عشق، دلبستگی ناایمن، هم‌وابستگی و اختلال شخصیت وابسته و گام‌های عملی رسیدن به استقلال عاطفی را توضیح می‌دهد.
رویای شفاف یا رؤیای آگاهانه خوابی است که در آن فرد در همان حال خواب دیدن می‌فهمد که در رؤیاست و گاهی می‌تواند مسیر آن را هدایت کند. این راهنما تعریف علمی، آزمایش‌هایی که واقعی بودن آن را نشان داده‌اند، روش‌های اصلی القا، فواید، خطرها و یک برنامه‌ی ساده‌ی شروع را مرور می‌کند.
تای چی برای کمردرد مزمن غیراختصاصی یکی از گزینه‌های ورزشی است که در کارآزمایی‌های بالینی درد و ناتوانی را به‌طور متوسط کاهش داده و در راهنمای کالج پزشکان آمریکا هم آمده است. این مطلب سازوکار اثر، حرکات مناسب کمر، برنامه‌ی شروع و علائمی را که نیاز به معاینه‌ی پزشک دارند توضیح می‌دهد.
