هیپنوبرثینگ برنامه‌ای برای آمادگی زایمان با تنفس، آرام‌سازی و تجسم است. تاریخچه، تکنیک‌ها، فواید، محدودیت‌ها و نکات ایمنی را بشناسید.

خوردن آگاهانه یعنی غذا خوردن با توجه کامل و بدون قضاوت. تفاوت با رژیم، فواید، تمرین کشمش، مقیاس گرسنگی و سیری و پرخوری هیجانی.

موکسا درمانی روشی در طب چینی است که با سوزاندن برنجاسف نقاط طب سوزنی را گرم می‌کند. تاریخچه، انواع، روند جلسه، شواهد علمی و احتیاط‌ها.

بیداری کاذب رؤیایی است که در آن فکر می‌کنید بیدار شده‌اید. دو نوع آن، علت‌ها، آزمون واقعیت، خطرها و پیوندش با رؤیای شفاف و برون‌فکنی.

اولیور فاکس، نام قلمی هیو کالاوی، از نخستین کسانی بود که پیوند رؤیای آگاهانه و برون‌فکنی را شرح داد. زندگی، روش‌ها، کتاب و نگاه علمی به تجربه‌های او.

تراتاکا تمرین یوگایی خیره شدن آرام به یک نقطه، معمولاً شعله‌ی شمع است. ریشه، آموزش گام‌به‌گام، انواع، پیوند با چشم سوم و احتیاط‌های ایمنی.