آرام‌سازی پیشرونده عضلانی تکنیک جیکوبسن برای رها کردن تنش بدن است. آموزش گام‌به‌گام، نسخه‌های کوتاه، فواید برای استرس و خواب و نکته‌های ایمنی.

سوجوک روشی مکمل کره‌ای است که دست و پا را نقشه‌ی بدن می‌داند. نقشه‌ی تطابق، ابزارها، تمرین ساده در خانه، شواهد پژوهشی و نکته‌های ایمنی.

کالبدهای هفتگانه نقشه‌ای معنوی از لایه‌های وجود انسان است. ترتیب کالبدها، تفاوت مکتب‌ها، ارتباط با چاکرا و هاله و نقش آن‌ها در برون‌فکنی.

حالت فاز نام چتری مایکل رادوگا برای برون‌فکنی، رویای شفاف و بیداری کاذب است. سه راه ورود، تکنیک‌های غیرمستقیم پس از بیداری و نکته‌های ایمنی.

هوپونوپونو آیین هاوایی آشتی و بخشش است. ریشه‌ها، شکل سنتی و امروزی، معنای چهار جمله، آموزش قدم‌به‌قدم تمرین و نگاه روان‌شناسی به بخشش.