چرا با اینکه می‌دانیم، تغییر نمی‌کنیم؟
یک تجربه عملی درباره فاصله میان دانستن، دیدن و تغییر
خیلی وقت‌ها دقیقاً می‌دانیم چه چیزی در زندگی‌مان نیاز به تغییر دارد؛ اما دانستن، لزوماً باعث نمی‌شود متفاوت عمل کنیم.
در این وبینار قرار نیست فقط درباره «تغییر» صحبت کنیم. با چند تجربه و تمرین کوتاه، یکی از الگوهای واقعی زندگی خودمان را بررسی خواهیم کرد.
شاید مسئله این نباشد که نمی‌دانیم
شاید مدت‌هاست می‌دانی…
- که باید بعضی جاها «نه» بگویی.
- که یک واکنش مشخص را بارها تکرار می‌کنی.
- که بعضی ترس‌ها روی انتخاب‌هایت تأثیر می‌گذارند.
- که چیزی را مدام به تعویق می‌اندازی.
- یا حتی دقیقاً می‌دانی یک الگوی خاص در روابطت تکرار می‌شود.
اما اگر می‌دانیم، چرا باز هم تکرارش می‌کنیم؟
شاید فاصله‌ای میان دانستن یک الگو و دیدن آن هنگام اتفاق افتادن وجود داشته باشد.
و شاید تغییر، جایی در همین فاصله آغاز شود.
این وبینار فقط برای شنیدن نیست
قرار است با خودت چیزی را امتحان کنی.
در طول این وبینار، یک مسئله یا الگوی واقعی از زندگی خودت را انتخاب می‌کنی و قدم‌به‌قدم آن را بررسی خواهی کرد. با هم نگاه می‌کنیم به:
- ۱
اتفاق
چه چیزی واقعاً رخ داد؟
- ۲
معنا
ذهن من چه معنایی به آن داد؟
- ۳
واکنش
چه احساسی پیدا کردم و چه کردم؟
- ۴
پیامد
بعد چه اتفاقی افتاد؟
و در نهایت یک سؤال مهم:
آیا امکان دیگری هم وجود داشت؟
در این وبینار چه تجربه‌ای خواهی کرد؟
- ۱تفاوت میان «دانستن» و «دیدن» را در یک تجربه شخصی بررسی می‌کنیم.
- ۲یک الگوی تکرارشونده واقعی را انتخاب و مشاهده می‌کنی.
- ۳رابطه میان اتفاق، معنا، واکنش و پیامد را بررسی می‌کنیم.
- ۴یک تمرین عملی برای پیدا کردن تفسیرهای ممکن دیگر انجام می‌دهی.
- ۵می‌بینیم چگونه «دیدن» می‌تواند میان واکنش خودکار و رفتار بعدی، فضایی برای انتخاب ایجاد کند.
گاهی چیزی که نمی‌بینیم، می‌تواند به جای ما انتخاب کند.
این وبینار برای چه کسانی است؟
اگر…
- خیلی چیزها درباره خودشناسی و تغییر می‌دانی، اما بعضی الگوها همچنان تکرار می‌شوند؛
- بارها تصمیم به تغییر چیزی گرفته‌ای اما دوباره به همان نقطه برگشته‌ای؛
- دوست داری به‌جای دریافت مجموعه‌ای دیگر از توصیه‌ها، یک تجربه عملی داشته باشی؛
- یا صرفاً کنجکاوی یکی از الگوهای خودت را برای چند دقیقه دقیق‌تر ببینی…
این وبینار می‌تواند برای تو باشد.
نیازی نیست تجربه قبلی در روان‌شناسی، مراقبه یا هیپنوتیزم داشته باشی.
این وبینار چه چیزی نیست؟
- این وبینار قرار نیست مجموعه‌ای از جملات انگیزشی باشد.
- قرار نیست وعده بدهیم در یک جلسه کوتاه الگوهای چندساله تغییر می‌کنند.
- و قرار نیست چند تکنیک سریع برای «تبدیل شدن به نسخه بهتر خودت» ارائه کنیم.
هدف ساده‌تر است:
برای مدت کوتاهی،
چیزی را کمی واضح‌تر ببینیم.
این وبینار از کجا آمده است؟
«چرا با اینکه می‌دانیم، تغییر نمی‌کنیم؟» بخشی از پرسشی است که در شکل‌گیری مسیر بازگشت اهمیت داشت:
«چه چیزی هست که هنوز نمی‌بینم؟»
بازگشت | سفر اول: هنر دیدن یک مسیر شش‌هفته‌ای زنده و گروهی است که در آن به‌جای قرار دادن تجربه در حاشیه آموزش، تلاش کرده‌ایم تجربه را در مرکز مسیر قرار دهیم.
در پایان وبینار، برای کسانی که علاقه‌مند باشند، درباره این سفر و شیوه همراه شدن با آن نیز توضیح خواهیم داد.
چرا با اینکه می‌دانیم، تغییر نمی‌کنیم؟
ثبت‌نام رایگان در وبینار
فقط نام و شماره موبایل. کمتر از یک دقیقه.
لینک ورود، پیش از شروع وبینار برایت پیامک می‌شود.
"(ضروری)" قسمتهای مورد نیاز را نشان می دهد
امیرعلی علیئی
روان‌شناس بالینی، هیپنوتراپیست و بنیان‌گذار ذنیران
سال‌ها مطالعه، آموزش و تجربه در حوزه روان‌شناسی، هیپنوتراپی، مراقبه و رویکردهای مختلف خودشناسی، در نهایت به پرسشی ساده منتهی شد:
چرا دانستن، همیشه به تغییر منجر نمی‌شود؟
«بازگشت» یکی از مسیرهایی است که از دل همین پرسش شکل گرفته است.
شاید چیزی را مدت‌هاست درباره خودت «می‌دانی».
اما…
آیا هنگام اتفاق افتادن هم آن را می‌بینی؟
یک شب، برای تجربه این تفاوت.
ذنیران | ZENIRAN
